Hvordan kan traumer og PTSD skabe problemer?

Traumer og PTSD (posttraumatisk stressforstyrrelse) er ikke bare en diagnose, men en dyb og gennemgribende påvirkning for den, der har det inde på livet.

Når et menneske udsættes for en traumatisk oplevelse, kan reaktionen være så voldsom, at den sætter sig varige spor både fysisk, psykisk og socialt.

Mange mennesker med PTSD oplever gentagne gange ufrivillige genoplevelser af traumet, ofte i form af mareridt eller pludselige flashbacks i vågen tilstand. Disse oplevelser er ikke blot minder – de er intense genoplevelser, der føles, som om traumet sker igen lige her og nu. Det kan skabe en konstant tilstand af alarmberedskab, hvor personen hele tiden er på vagt, selv i trygge omgivelser.

PTSD kan også medføre, at man undgår steder, mennesker eller aktiviteter, som minder om den traumatiske oplevelse. Denne undgåelsesadfærd kan begrænse ens liv markant og isolere en fra sociale relationer og almindelige aktiviteter. Samtidig kan følelsen af ensomhed og misforståelse forværres, når omgivelserne ikke altid forstår omfanget af den indre kamp.

Ofte påvirkes evnen til at regulere følelser. Personer med PTSD kan opleve intense humørsvingninger, vrede, irritabilitet eller følelsesmæssig afkobling. Koncentrationsbesvær og søvnproblemer er ligeledes almindelige, hvilket yderligere kan forværre livskvaliteten.

På det fysiske plan kan kroppen reagere med kroniske smerter, fordøjelsesproblemer eller en konstant følelse af uro og spænding. Kroppen "husker" traumet, og det kan komme til udtryk som uforklarlige fysiske symptomer.

Heldigvis findes der effektiv hjælp. Terapeutiske metoder, der arbejder med både psyken og kroppen, kan skabe varig forløsning og en ny forståelse af traumet. Ved at bearbejde traumer gennem samtaleterapi kombineret med kropsorienterede metoder, kan du finde vej tilbage til et liv med mere ro, glæde og nærvær.

Det er aldrig for sent at søge hjælp – og du behøver ikke klare det alene.